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標題: [長膠] 探討傷患與轉膠問題 [打印本頁]

作者: giraffe2 時間: 2019-10-28 16:39 標題: 探討傷患與轉膠問題

本人是中年漢，用直板横打，平均每星期都打波4小時，平時較多用横打爆冲或前冲，現在發現發力有痛楚問題，應該是網球手。
用反膠真的會較容易受傷嗎？
聽人說過用正膠會不用太多力也會很有速度，轉打正膠會好些嗎？

作者: Kenixting 時間: 2019-10-28 17:05

唔關事，正胶仲更加要發力

一係你發死力，一係你發錯力。

同埋邊有可能野野爆沖..

作者: giraffe2 時間: 2019-10-28 17:42

引用:

原帖由 Kenixting 於 2019-10-28 17:05 發表
唔關事，正胶仲更加要發力

一係你發死力，一係你發錯力。

同埋邊有可能野野爆沖..

我見很多年紀大了就轉用長膠。佢地話無甘易會受傷。

作者: KKFan 時間: 2019-10-28 18:03

最大問題係打波之前要做好充足熱身

作者: 龍影 時間: 2019-10-28 18:35

其實橫打係咪好傷手腕？

作者: giraffe2 時間: 2019-10-28 19:30

引用:

原帖由龍影於 2019-10-28 18:35 發表
其實橫打係咪好傷手腕？

聽說過會系容易傷手，但我就吾覺得會是。

作者: franke3310 時間: 2019-10-28 20:04

引用:

原帖由龍影於 2019-10-28 18:35 發表
其實橫打係咪好傷手腕？

理應推摚傷啲
不過7至70都適合既健康運動傷得去邊

作者: giraffe2 時間: 2019-10-28 20:25

引用:

原帖由 franke3310 於 2019-10-28 20:04 發表

理應推摚傷啲
不過7至70都適合既健康運動傷得去邊

看你想去到那程度，如不思進取，原地踏步，當然不會受傷啦。

作者: tomcat 時間: 2019-10-29 00:14

如果係網球肘,呢個拉筋動作幫到手.

我試過！我真係

試

過.

初

起2--3星期網球肘,連續做3幾日有明顯改善,往後荃癒.

[youtube]4dtc5jbOdKg[/youtube]

[ 本帖最後由 tomcat 於 2019-10-29 00:28 編輯 ]

作者: giraffe2 時間: 2019-10-29 14:57

引用:

原帖由 tomcat 於 2019-10-29 00:14 發表
如果係網球肘,呢個拉筋動作幫到手.
我試過！我真係試過.
初起2--3星期網球肘,連續做3幾日有明顯改善,往後荃癒.

4dtc5jbOdKg

謝謝師兄

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