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標題: 減肥~健康就好 [打印本頁]

作者: 詠春打法eric 時間: 2017-10-20 13:11 標題: 減肥~健康就好

減肥後的新問題

[youtube]gzDd2A5OvOI[/youtube]

作者: 乒乓在線 時間: 2017-10-20 15:29

默滴民變成咁？！

作者: 詠春打法eric 時間: 2017-10-20 16:46

好似明白點解欣宜減肥成功後又要話肥返先健康

作者: hungwahsun 時間: 2017-10-20 16:54

问题係用乜方法减肥。我年轻时做生意多应酬，自已又贪食，又好烟酒，加上冇时间做运动，体重一百九十几磅，三十岁就患上高血压、心脏肥大、脂肪肝。好在听医生劝告，戒烟酒，提早退休天天做运动，改食素，一年间减左三十几磅，几年后病都不药而癒。祝大家身体健康！

作者: 速鳥 時間: 2017-10-20 18:14

速成滅脂肪後果，應該一年內減了過百磅所至…

我都一年內減了三十磅，由 243 減至現在的 213磅，全身肌肉好協調，方法是……吃兩個早餐

作者: old-cake 時間: 2017-10-20 18:28

引用:

原帖由速鳥於 2017-10-20 18:14 發表
速成滅脂肪後果，應該一年內減了過百磅所至…

我都一年內減了三十磅，由 243 減至現在的 213磅，全身肌肉好協調，方法是……吃兩個早餐

每天只吃兩個早餐，不吃午晚餐，都應該減到

作者: 詠春打法eric 時間: 2017-10-20 18:59

均衡營養, 天天做運動

打波就是最健康減肥方法....
食藥物,蛋白粉谷肌肉都不太健康自然

…
怪不得有人話大隻筋肉人一不健身就漏氣走曬樣

作者: alberluk 時間: 2017-10-20 19:13

可以睇下D書，一日食兩餐只會適得其反。多做運動，是帶氧運動，少食多餐，可以食五餐，但是，總共分量可能平你正常食三餐少D，是要身體沒有肚餓感覺，就不會生產多餘的脂肪。

作者: 詠春打法eric 時間: 2017-10-20 19:36

默滴民好似有皮有肌肉但中間無脂肪

(好似灌澎脹劑過度的省狂,失效後已沒彈性

)
好似有農民科學家硏究只有肌肉無脂肪的基因全瘦肉豬

怪物電影【玉子】都有借題發揮

[youtube]XjHKd4q39jM[/youtube]

[ 本帖最後由詠春打法eric 於 2017-10-20 19:53 編輯 ]

作者: 速鳥 時間: 2017-10-20 19:45

錯誤了，做運動是不能減肥的，只會更加想食野，

要減肥，係要改變腦袋思維，早餐吃得飽，就可欺騙自已個腦，以為滿意，就會全日都滿足，吃小好多

作者: 145 時間: 2017-10-21 00:02

好恐怖
運動減肥健康d，我同波友講，打波，一係因為興趣，二係因為減肥。我下次再打波，一定係因為我需要減磅啦，今日食完晚餐覺得離下次打波日子唔遠啦

作者: 速鳥 時間: 2017-10-21 09:46

引用:

原帖由 145 於 2017-10-21 00:02 發表
好恐怖
運動減肥健康d，我同波友講，打波，一係因為興趣，二係因為減肥。我下次再打波，一定係因為我需要減磅啦，今日食完晚餐覺得離下次打波日子唔遠啦

適量運動可以令到身體肌肉得到活躍，心情得到舒暢一點，可以減少受傷及病痛機會；但如果要運動減肥，是要去到地獄式訓練，持之以恆，如果緞緞續續，做下唔做下，實會反彈，肥過之前

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