標題: 運動後衝什麼水？ [打印本頁]
作者: 君子好球 時間: 2018-9-23 00:09 標題: 運動後衝什麼水？
運動後衝什麼水？
早上我如常地練完徒手和步法，大汗淋灕的我第一時間想的就是去淋浴。今天出門早，時間有點寬松，要不要落地下衝熱水呢？因為泳池旁邊的洗手間很久沒熱水了，昨天我問工作人員，他說上面獨立供熱水，現在時有時沒，正等待著維修。我猶豫了一下後我還是選擇了近者，結果很驚喜，有熱水。
舊愛
運動後汗仍流，
游泳前要衝走。
熱水浴很溫柔，
久違了再享受。
對於一個有廿多年冬泳經歷的我，什麼突然間計較冷熱水了呢？（雖然香港這沒有冷水游，但我游泳後衝涼都堅持先熱水後冷水。）原因在於，這二三個月期間我有好幾次膝頭位有酸軟的感覺，暑期練波和行山都極少，我懷疑是不是運動後衝冷水導致？
前幾天上網搜了搜，結論分化，冷水熱水各有理據。真不知運動後，衝身到底是熱水科學，還是冷水科學？
亂
運動完怎挑選？
時代轉多觀點。
泡冰水易復元，
http://www.jirou.com/jiroushangbing/2014/0419/8033.html
衝熱水更安全，
https://zhidao.baidu.com/question/65811712.html
冷熱水誰保險？
君子我難定斷。
作者: mym 時間: 2018-9-23 12:34
不如沖不冷不熱的温水吧
作者: Chengalex 時間: 2018-9-23 21:22 標題: -
凍水絕對唔會錯，這是大自然的安排，除非你身體差，受不了
作者: 君子好球 時間: 2018-9-28 18:31 標題: 回復 3# 的帖子
說的對，這幾天沒熱水時，冷水照衝，當是一種考驗
。
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