KSLiu

Much more than that.  我以前也祗知道一個人祗可練發球.  其實自抛自打, 可練正手, 可練反手, 拉又得, 打又得, 甚至左推側身攻, 正反手兩面拉...尤其對於熟習動作和固定手型非常有效.  祗需多球, 一百幾十個波, book 一張枱, 便隨時可以練.  可選擇"滴枱"(較容易, 合新手), 可選擇離枱(較難, 同時可練發力), 都是高手教的.  個人打了一段時間, 除了自得其樂, 實際也得益不少.  我現在遇到一些有志的新手而又可能請不起教練的, 我都會提議他們這個非常省錢的方法.

KSLiu

Obviously there is limitation, but it still serves to help new learners 熟習動作和固定手型, i.e. practise basic skills.