引用:
第一階段是把心完全靜下來，從靜中生智慧，在靜中醞積力量，做好一切必要準備。
第二階段是不讓追求成功過程中的任何獎賞擾動平靜的心，影響應有的技術水平。專注在原本的技術層面，不存得失心。香港乒乓球論壇
第三階段是忽略技術層面的缺點，一方面不讓缺點再繼續擴大；令一方面讓原有的優點更能發揮，達到超水準演出。
第四階段是連自己的技術到哪一水平都不計較，完完全全把自己放空，讓自己在「空」的狀態之下發揮技術；讓優點發揮得更自然，也更得心應手。
第五階段是一切自自然然，順勢而為，把心配合環境，而不是要求環境來配合自己。成功凝聚了時勢，時勢有時候也是可以自己創造的.
咁咪即係做到人/板合一至高境界, 睇怕都冇乜機會做到.
