阿彌陀佛

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易  

師姐不必灰心，乒乓球步法要協調先走到，
跑山衹是輔助手段，

阿彌陀佛

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易  

師姐不必灰心，乒乓球步法要協調先走到，
跑山衹是輔助手段 練體力 耐力 身體
你走到一球 就走到第二球
要你 反手 橫打撥球 側身 撲正手 來回走10球 應該不太難吧 循序漸進地增加量
不必把所有力量壓在腿上，這樣會大腿 膝蓋 好辛苦，身體微前傾 屈膝 重心稍下降 就可以
不必拘泥標準動作
世上無難事 衹怕有心人
道不并遠人 從來都是人自遠之 自己放棄的，所以加油，你可以的

阿彌陀佛

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-26 09:59 發表
謝謝大師，師姐唔敢當
協調好難，步法加埋打波動作  

要一氣呵成，不能分開 你分開 幾組次序 就不能協調
建議模仿 瓦爾德內爾動作