悠閒一族

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原帖由 速鳥 於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波，跑山

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原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易  

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原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 17:48 發表

跑山

跑山 . . .
慢行 . . .

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原帖由 速鳥 於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

小弟體能太差了

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原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 19:13 發表

正，成日跑十幾層數梯返屋企

真係死得人 . . .

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原帖由 勁揪俠 於 2016-5-28 08:30 發表
在下 老了。平常慢慢跑下步都好辛苦。

小弟感同身受