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小 發表於 2023-2-13 12:55 顯示全部帖子
年紀大了，身體能力下降是正常的，如只係為左有空當做下運動，娛樂下，轉吾轉打法都無問題，但如果想同年青人比賽時還有一定既對抗性，打法上同配置上都要有所調整。
十五六年前剛打返波時我思用中直單面反貼，三年間由丁組打到上乙組，五年後年紀漸大，轉為中直單面生膠，又打多幾年，到現時已成長者( 65歲)的我，再將速度減慢，再轉為中直長膠加倒板生膠，打法的改變另我增強了一点比賽時嘅對抗性，暫時還可以站在乙組中上位置，老年人身體嘅身體能力(速度，力量，反應)當然比年青人差得多，唯有改變打法，配置和戰術去抗衡，
這是我個人嘅經歷，作為各波友參考
[ 本帖最後由 old-cake 於 2023-2-13 13:08 編輯 ]
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