Ricky~Moon

引用:

原帖由 smallstar 於 2007-11-3 08:11 發表


排隊都要成十個先到我，有排等，不過一定有機會同你打。

:lol :lol :lol

你join mask 嘅粉嶺波局可能會快o的. :lol

Ricky~Moon

須然今日冇嚟,但都係呢度預祝 aa 生日快樂! :)

Ricky~Moon

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原帖由 輝Ｓｉｒ 於 2008-6-15 19:47 發表

答案：細過我

me too

Ricky~Moon

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原帖由 見頭暈 於 2008-6-15 23:06 發表


八妹都好細呢

細過 輝 sir

Ricky~Moon

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原帖由 aa5436 於 2009-6-21 18:09 發表
琴晚隻手痛到訓唔倒覺
今早去左睇e生
佢話我肩周炎

可以嘗試下呢個方法:
左腳踏前一小步, 左手輕扼拳放腹前, 右手輕扼拳由前向後打轉十次,
跟著右腳踏前一小步, 左手輕扼拳放腹前, 右手輕扼拳由後向前打轉十次 (記緊不要太快)
可以早/晚各做一次, 一個月前左右應該會感覺到效果. (如果是左手有事就張方法倒轉)

Ricky~Moon

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原帖由 aa5436 於 2009-6-21 18:54 發表
thx 月亮兄
但呢個方法有咩作用

我以前都試過打波打到肩膊痛, 係一個健身教練朋友教我用呢個方法, 試咗兩`三個星期後真係冇事喇, 我唔知妳嘅傷患可唔可以, 但覺得不妨一試,反正適量舒展運動對關節有一定幫助.