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網球手...痛不欲生
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發表於 2011-9-23 14:18
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綱球爪
其實最主要便是那個部位休息, 即是手肘.
打球時,, 暫時手肘不用力, , 用腰和胯轉身用力.
平時多屈手肘, 找對痛楚的位置 ,塗些葯油, 或貼上葯, 才用力按摩
沒有更好更直接的方法, 大約一至二個月便可痊癒, 這是我的經驗之談
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