上步挑打是乒乓球技术中，非常不错的接发球技术，是在接短球时非常出其不意的技术。
上步挑打重心
陈梦在接正手短球时，左脚先垫一步，他的作用在于左脚用力蹬地，将身体推向正手台内，重心从左脚交到右脚，右脚上步取位准确后，要在台下踩实后再击球，辅助收不完成轻挑动作。
上步挑打引拍
陈梦在引拍时，身体重心抬高，右肩深入台内，持拍手在台内引拍，主要是运用手腕来调整板型，在图中，我们看到陈梦的板型“亮”开，准备击来球的中后部。
上步挑打挥拍
挥拍的幅度需要根据发球方的来球的旋转来进行调整上步挑打击球时机击球最好赶在来球弹起的最高点，利用手腕的瞬间变化调整拍型，击球的中部位置。
上步挑打步伐：
运动员在比赛中，处理正手短球都是使用“两上步”的接发球步伐，在处理正手短球的过程中，有些球质需要一次启动，即“一步上”就可以接到球，例如你很熟悉对方发球的线路，旋转和落点，或者对方发球出现失误等，但是当运动员不能一下判断清楚对方来球的情况下，“两步上”的步伐就显得至关重要，这个步法的优点在于可以提高接发球的稳定性，增强接发球回球的质量，对于高水平运动员来讲，“两步上”步伐是专业运动员必须掌握的步伐技巧。
