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康復基本法:方向、方法+決心

康復基本法:方向、方法+決心

2018年03月25日(星期日)

近日在我的“「再飛」工作室”接見了多位病友和家屬,他們都異口同聲有著同一個問題:「我每天都有做運動,但好像沒有多大的進步!」細問之下,原來他們所謂的「每天都有做運動」是指每天到外面走走,或到市場逛逛買點東西!其實康復並不是每天做點簡單的運動便算做了,需要有重點、有目的,每天努力重複鍛鍊才可。

康復基本法:

第一:方向(怎樣才可康復?)
到目前為止,每天做大量重複的康復運動,是最有效的康復方法。
(請參考文章“職業治療師的話:「大腦中風後是怎樣康復的?」”)


第二:方法(應如何做?)
因半邊身體(左或右)癱瘓,需要康復的肌肉起碼也有100多塊,所以必須針對身體不同的部份做不同的運動,才可全面康復。
(請參考我的文章「我得你都得:中風康復不求人!」及「中風康復100式」)


第三:決心(我有沒有足夠的決心和恒心,持續堅持下去?)
康復並不是以天來計算的,而是以年來計算的,所以決心和恒心是十分重要和必須的。


如果我們有了清晰的康復方向、方法和決心,自然康復在我手!

本人11年來每天都堅持花兩小時來做各種康復運動(中風康復100式)從未間斷過。每天都刻意使用康復中的右手和右腿參與日常生活的一切工作,學習各種動作的協調和技巧,在康復路上繼續邁進!

可否成功康復主要是由自己來決定,別人是沒法給你康復的。中風和其他疾病不同的地方是:其他疾病的康復主要是靠醫生、藥物、手術...等來達致的;但中風的康復卻主要是靠病人努力勤做康復運動來達致的。很多病人和家屬都不明白這道理,花了大量的金錢到處去求醫而放棄了勤做康復運動。結果錢花了,時間也花了,但身體並沒有得到康復,反而更差,後悔不已!

少埋怨,多運動!康復不是說了算,需要身體力行,每天一點一滴地累積回來的!希望大家明白箇中道理,不要讓時間和機會白白溜走,把金錢和時間花在不適當的地方!

明白了這道理便會發覺中風並不是想像中的可怕(因可康復),最怕是沒有堅定的決心、信心和恒心。

我們從今天起,卷起衣袖,重新出發,踏上康復之路,向前邁進!正如本人為鼓勵病友而作的「再飛!」一曲中的歌詞所說:

誓與風,結伴行,誓要學會飛天高
願與風,伴白雲,莫怕獨行忘掉痛
往前行,迎著風,我未停步怨傷痛
向前行,承著風,萬里任我再飛蹤


天不怕 我 地不怕 你我同路 那用怕?


康復之歌:再飛!

更多康復資訊,請參考本人的“「半邊人」康復之路”網站: http://www.autosoft.com.hk/stroke/


[ 本帖最後由 半邊人 於 2018-3-26 18:08 編輯 ]
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