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步法, 應該要這樣練

步法, 應該要這樣練

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  • crystaljj +4 多謝分享 2016-5-24 15:21
  • Mime +6 多謝分享 2016-5-21 22:23

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但願一球局,打一板好波!
快樂乒乓!

打法: 瀨網結合滴死

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腳仔軟


~超級榮譽~

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跟住考埋白金章



[ 本帖最後由 tkoman 於 2016-5-21 19:52 編輯 ]
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  • crystaljj +5 2016-5-24 15:19
  • Mime +6 多謝分享 2016-5-21 22:23

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Thanks for sharing

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Very nice , thanks for sharing

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少年皇震平

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Good

Good⋯⋯good.

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thanks

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腳都軟呀
樊振東ALC 典馳40度 D05 (正反手貼滿連護邊193)
林高遠ALC TD V22extra
奧恰ALC 典馳40度 D05

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練步其實最好去踢波,跑山
技巧可以用錢買,
但體能一定要自已練,
質量一定就要靠克苦。

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引用:
原帖由 速鳥 於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波,跑山
跑山
樊振東ALC 典馳40度 D05 (正反手貼滿連護邊193)
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引用:
原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難,行山都唔易  
師姐不必灰心,乒乓球步法要協調先走到,
跑山衹是輔助手段,

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引用:
原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難,行山都唔易  
師姐不必灰心,乒乓球步法要協調先走到,
跑山衹是輔助手段 練體力 耐力 身體
你走到一球 就走到第二球
要你 反手 橫打撥球 側身 撲正手 來回走10球 應該不太難吧 循序漸進地增加量
不必把所有力量壓在腿上,這樣會大腿 膝蓋 好辛苦,身體微前傾 屈膝 重心稍下降 就可以
不必拘泥標準動作
世上無難事 衹怕有心人
道不并遠人 從來都是人自遠之 自己放棄的,所以加油,你可以的
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  • crystaljj +5 精品好帖, 反手 橫打撥球 側身 撲正手 來回 ... 2016-5-26 10:00

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引用:
原帖由 速鳥 於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波,跑山
引用:
原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難,行山都唔易  
引用:
原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 17:48 發表

跑山
跑山 . . .
慢行 . . .

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唔一定跑山,跑上樓梯都可以,因為步履向前移動及轉腰發力,就是上樓梯的動作。
技巧可以用錢買,
但體能一定要自已練,
質量一定就要靠克苦。

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引用:
原帖由 速鳥 於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山,跑上樓梯都可以,因為步履向前移動及轉腰發力,就是上樓梯的動作。
小弟體能太差了

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引用:
原帖由 速鳥 於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山,跑上樓梯都可以,因為步履向前移動及轉腰發力,就是上樓梯的動作。
正,成日跑十幾層數梯返屋企
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引用:
原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 19:13 發表

正,成日跑十幾層數梯返屋企
真係死得人 . . .

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引用:
原帖由 悠閒一族 於 2016-5-25 19:14 發表

真係死得人 . . .
仲可以無野做走去跑來回,一上一落
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