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[綜合技術] 提高乒乓球技術的秘訣

提高乒乓球技術的秘訣

(2011-01-05 23:13:39)
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原文地址:提高乒乓球技術的秘訣作者:全乒乓
  
提高乒乓球技術的秘訣

    乒乓球是一種意識、智力、體力相結合的競技項目,要學好它,必須有一個入迷式的熱愛,再加上刻苦練習,不恥下問,並理論結合實際,相信會有較大的收獲。
通過學習和實踐,本人在以下幾點有些體會:
一、多樣的形式、多變的旋轉,是發球制勝的重要手段
  發球,是乒乓球運動的開始,也是最為主動的開端。落點,旋轉,長短球可由自己控制。發球的種類要多,既有上旋,也有下旋和不轉,還要有長短配合,特別是反手長球和正手短球,最為有效。注意兩個小三角發球的使用,以牽制對方。正手上旋長球很有威力,還有中路偏正手的上下旋球,對付橫板選手,極為有效。發球的觸球點要在球體的後方,可增加對方的判斷難度。學會在球拍的不同點觸球,發出不同的旋轉。上旋發球出手要快,球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發球,在業余選手中,接不好的相當多,要敢於並多加使用。對於較好的業余選手,發不轉球,許多人接不好,效果不錯。
  要“進行一次發球革命”,熟悉精練一種發球,同時要學會多種發球。如:正手發球,反手發球,還要會正手逆旋轉發球(最好連砍式也會),並在平時的練習中多加運用。學會用同一種相似的手法,發出兩種以上不同旋轉的球,而且旋轉差距要大,這才是最好的發球得分途徑,也是發球最高境界。
    注意發球與搶攻配套,精練一套發球得分手段,且與搶攻配套,是行之有效的方法。如果能使對方在接發球時產生恐懼心理,說明你的發球是十分成功的,也許這就是你成功的一半了。
二、准確的判斷,精准的落點,是接發球的關鍵
    接發球也可以當作是一種進攻的手段,准確判斷旋轉是關鍵,出台球要敢於上手,對上旋發球更應主動進攻,而且注重落點,准備與對方進入相持。特別注意第四、六板球的銜接,對於搶攻較凶的選手,盡量接發球不出台,或接到對方的中路偏正手,然後搶先上手,不讓對方的優勢發揮出來。對正手來球,可用擺短和劈長干擾對方。(當然,能挑更好)劈長一定要長,到底線,使對方感覺很頂,增加其回球難度。
  盯住對方球拍觸球瞬間的磨擦,對旋轉的判斷要准確,以提高接發球的質量。盡量不要有習慣性的線路,學會在一個點,用較相同的手法,拉到左右兩角的落點,而且落點要深,盡量不要讓對方預先判斷出球的落,提前移位。
三、積極上手、搶先發力、主動變線是相持的精髓
    相持中要敢於搶先發力,兩條直線的使用十分重要,尤其是反手加力變直線,是行之有效的得分手段;正手外角斜線變直線,也是一個行分率很高的途徑,正正左右手的回球,常常可使對方出乎意料,並感覺自己的手太短了,這就說明你的回球十分正確。
防住對方第一板拉球,是相持的關鍵。對反手較強的先手,要敢天調正手,壓中路(壓中路比壓反手更好),如去反手,落點一定要打開,並注意在反手位防守,當然,如對方變直線,那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進攻手段,看似防守,其實也是進攻。盡量學會搓加轉與搓不轉相結合,這是一般業余選手難於適應的。
  在相持中,落點的變化比旋轉更為重要,這是一般業余選手難以體會到的。(正常的理解是注重旋轉與速度)不要正手來球擋正手,反手來球擋反手,這樣,對方就有充裕的時間和提前准備回擊來球,要取就難了。
能用正手和反手進攻的球,一定要用正手,要有“進攻、進攻、再進攻”的意識,那種四平八穩的時代已經過去了。畢竟正手的進攻比反手威協性要大得多,加強側身的使用率,注意正手的保護,搶先上手,搶先發力,決不放過機會球,在積極主動中尋求生存。
四、到位的步伐是取勝的有力保證
    有許多球不能打到對方的球台上,看似判斷或手法院錯誤,其實是步伐不到位所致,要選擇正確的擊球位置,首先必須有良好的步伐做保證。多學習高手的步伐及擊球取位,是學好乒乓球的捷徑。
    冰凍三尺,非一日之寒。只要你敢於並勤於在乒乓球的長河中搏擊,相信勝利的浪花一定會在你的眼前出現,你更會在乒乓球裡找到屬於你的樂趣。
香港乒乓網
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就是忘記背後,努力面前的,向著標竿直跑。腓三:14

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