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標題: 步法, 應該要這樣練 [打印本頁]

作者: 悠閒一族 時間: 2016-5-21 18:30 標題: 步法, 應該要這樣練

[youtube]2jlbn0ab1tY[/youtube]

作者: Ronaldinho 時間: 2016-5-21 18:40

作者: 閃人 時間: 2016-5-21 19:16

腳仔軟

作者: tkoman 時間: 2016-5-21 19:50

跟住考埋白金章

[youtube]watch?v=ErZ6KA3eExQ[/youtube]

[ 本帖最後由 tkoman 於 2016-5-21 19:52 編輯 ]

作者: LawrenceChan 時間: 2016-5-21 22:03

Thanks for sharing

作者: Mime 時間: 2016-5-21 22:17

Very nice , thanks for sharing

作者: michaelwwk 時間: 2016-5-21 22:30

少年皇震平

作者: BCYU 時間: 2016-5-22 23:34 標題: Good

Good⋯⋯good.

作者: lwponglwpong 時間: 2016-5-24 17:14

thanks

作者: tomtom1995 時間: 2016-5-25 13:22

腳都軟呀

作者: 速鳥 時間: 2016-5-25 13:40

練步其實最好去踢波，跑山

作者: tomtom1995 時間: 2016-5-25 17:48

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波，跑山

跑山

作者: 阿彌陀佛 時間: 2016-5-25 18:01

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易

師姐不必灰心，乒乓球步法要協調先走到，
跑山衹是輔助手段，

作者: 阿彌陀佛 時間: 2016-5-25 18:02

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易

師姐不必灰心，乒乓球步法要協調先走到，
跑山衹是輔助手段練體力耐力身體
你走到一球就走到第二球
要你反手橫打撥球側身撲正手來回走10球應該不太難吧循序漸進地增加量
不必把所有力量壓在腿上，這樣會大腿膝蓋好辛苦，身體微前傾屈膝重心稍下降就可以
不必拘泥標準動作
世上無難事衹怕有心人
道不并遠人從來都是人自遠之自己放棄的，所以加油，你可以的

作者: 悠閒一族 時間: 2016-5-25 18:17

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 13:40 發表
練步其實最好去踢波，跑山

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-25 13:44 發表
跑山好難，行山都唔易

引用:

原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 17:48 發表

跑山

跑山 . . .

慢行 . . .

作者: 速鳥 時間: 2016-5-25 18:26

唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

作者: 悠閒一族 時間: 2016-5-25 18:32

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

小弟體能太差了

作者: tomtom1995 時間: 2016-5-25 19:13

引用:

原帖由速鳥於 2016-5-25 18:26 發表
唔一定跑山，跑上樓梯都可以，因為步履向前移動及轉腰發力，就是上樓梯的動作。

正，成日跑十幾層數梯返屋企

作者: 悠閒一族 時間: 2016-5-25 19:14

引用:

原帖由 tomtom1995 於 2016-5-25 19:13 發表

正，成日跑十幾層數梯返屋企

真係死得人 . . .

作者: tomtom1995 時間: 2016-5-25 21:17

引用:

原帖由 悠閒一族 於 2016-5-25 19:14 發表

真係死得人 . . .

仲可以無野做走去跑來回，一上一落

作者: 阿彌陀佛 時間: 2016-5-26 14:00

引用:

原帖由 crystaljj 於 2016-5-26 09:59 發表
謝謝大師，師姐唔敢當
協調好難，步法加埋打波動作

要一氣呵成，不能分開你分開幾組次序就不能協調
建議模仿瓦爾德內爾動作

作者: Hodyhody 時間: 2016-5-26 14:48

作者: 勁揪俠 時間: 2016-5-26 14:59

引用:

原帖由 Hodyhody 於 2016/5/26 14:48 發表

作者: 勁揪俠 時間: 2016-5-28 08:30

在下老了。平常慢慢跑下步都好辛苦。

作者: 悠閒一族 時間: 2016-5-28 09:51

引用:

原帖由 勁揪俠 於 2016-5-28 08:30 發表
在下老了。平常慢慢跑下步都好辛苦。

小弟感同身受

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