看高水準運動員比賽視頻研究戰術系列之43
原題目:將兩面擺速訓練上升到戰術層面的訓練
熊志超
關鍵字:兩面擺速;兩斜對兩直;一斜一直對一直一斜;一直一斜一斜對一斜一直一斜;壓一邊,打另一邊的4個戰術
“兩面擺速”在傳統訓練意義上就是個基本功訓練,但在銜接技術訓練意義上既是技術層面的基礎訓練的內容,也屬於戰術層面的基本功訓練內容。“兩斜對兩直”(一個專打斜線,另一個專打直線)就是“逢斜變直”或“逢直變斜”戰術,可演變出“壓一邊,打另一邊”戰術的“雙邊斜線”和“雙邊直線”兩個戰術來,再作微小的變化就能訓練另兩個“壓一邊,打另一邊”的“單邊直線”和“單邊斜線”戰術。今天筆者就來講解“壓一邊,打另一邊”四個戰術是怎樣通過“兩面擺速”加以練習的?
(1)兩斜對兩直(雙方各兩板獲得各一個戰術的一個迴圈訓練)
兩斜就是一人負責專打正反手兩條斜線是“雙邊斜線”戰術,根據逢斜變直來預判銜接的;兩直就是另一人負責專打正反手兩條直線是“雙邊直線”戰術,根據逢直變斜來預判銜接的。運動員在擺速時要帶著戰術意圖去練,兩人需交換角色,從易到難就是先多球訓練,然後再雙人對練。
(2)一斜、一直對一直、一斜(雙方各兩板獲得各一個戰術的一個迴圈訓練)
A 專打斜、直線,B 打直、斜線配合,如:A在反手位反手專打斜線,對方B在反手位反手專打直線,A在正手位打直線,對方B則在反手位反手打斜線,此乃完成“單邊直線”和“單邊斜線”戰術的一個迴圈,來回越多越好。A是根據“逢斜變直”規律來銜接打“單邊直線”戰術, B 是根據“逢直變斜”規律來銜接打“單邊斜線”戰術。讓運動員在擺速時學會帶著這些戰術意圖去練,兩人需交換角色,從易到難就是先教練供多球訓練,然後再雙人對練。
(3)一直、一斜、一斜對一斜、一直、一斜(雙方各打三板各獲得兩個戰術的一個迴圈訓練)
從視頻https://www.bilibili.com/video/BV1Nb4y1o7Cd?share_source=copy_web上看雙方運動員男右手持拍,女左手持拍。男打了三板(反手位反手打一直線、正手位正手打一斜線、反手位反手打一斜線)產生出兩個戰術,分別為:“單邊斜線”戰術(前一板反手打的是直線,後一板正手打的是斜線,是根據“逢直變斜”規律來銜接的)和“雙邊斜線”戰術(前一板是正手打的斜線,後一板是反手打的斜線,是根據“逢斜變直”規律來銜接的);女同樣打了三板(反手位反手打一斜線、反手位反手打一直線、正手位正手打一斜線)兩個戰術,分別為:“單邊直線”戰術(前一板是反手打斜線,後一板是反手打直線,是根據“逢斜回斜”規律來銜接的)和“單邊斜線”戰術(前一板是反手打直線,後一板是正手位正手打的斜線,是根據“逢直變斜”規律來銜接的),以上男女合作完成“單邊斜線”“雙邊斜線”+“單邊直線”“單邊斜線”戰術的一個迴圈訓練,來回越多越好。形成無限迴圈,緊密相連的技戰術訓練,雙方需交換角色。
從(3)的視頻上看到的成年人看似在訓練,實質上是在做示範,這些內容在銜接技術訓練看來是應該從小練起的,即小運動員能夠開始練兩面擺速時就應同步訓練了,到了成年後他們的戰術使用自然就水到渠成了。當然,40+時代以前的運動員從小沒有接受過銜接技術訓練,現在補課也未嘗不可。
以上除訓練兩面擺速技術外,也訓練了壓一邊,打另一邊的四種戰術(單邊直線、單邊斜線、雙邊直線、雙邊斜線),這些戰術在比赛中可演變出14項不同線路變化之子戰術來。也就是說,實質上筆者已將“兩面擺速”技術層面的訓練上升到了戰術層面的訓練。
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本帖最後由 h51860 於 2021-8-19 22:34 編輯 ]